환자 설명생활·운동
아침 첫발에 발뒤꿈치가 아프다면, 족저근막염을 살펴보세요
통증 위치와 하루 중 변화를 확인하고 신발·운동량·스트레칭을 조절하는 방법입니다.
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발과 발목
정형외과의 질환과 치료를 쉽게 설명합니다.
130개의 글 · 기본 안내·칼럼·연구 이야기 포함
발과 발목
찾은 글 3 · 1/1
BASIC GUIDES
관절염의 기본부터 살펴보세요.
처음 알아보기
관절염은 어떤 병인가요?
골관절염, 류마티스관절염, 통풍은 원인과 치료가 서로 다릅니다.
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증상과 검사
무릎 통증, 무엇을 살펴볼까요?
통증과 뻣뻣함, 부기, 움직임의 불편을 함께 살펴봅니다.
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일상과 운동
관절염인데 운동해도 될까요?
동작과 횟수, 걷기·자전거의 시작량과 증상에 따른 조정을 함께 설명합니다.
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치료 알아보기
치료는 어떻게 정하나요?
통증을 줄이고 일상에서 움직일 수 있도록 치료를 조합합니다.
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치료 알아보기
수술이 필요한 때는 언제일까요?
진단을 받았다고 바로 수술하는 것은 아닙니다.
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진료 준비
언제 병원에 가야 할까요?
반복되는 통증과 갑자기 뜨겁게 붓는 관절은 다르게 대응해야 합니다.
읽어보기RUNNING
러닝을 오래 이어가기 위한 여덟 가지 이야기
운동량과 회복, 흔한 부상과 복귀 계획을 차례로 살펴봅니다.
노두현의 운동 영상
동작을 보며,
내 속도로 시작합니다.
관절염 환자를 위한 근력운동과 스트레칭을 영상으로 살펴보세요. 동작의 범위와 운동량은 무릎 상태에 맞춰 조정합니다.
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